排球运动员肩膀疼痛的预防与治疗方法 1. 加强肩膀肌肉的锻炼 对于排球运动员来说，肩膀肌肉的锻炼是非常重要的。适当的肩膀肌肉锻炼可以增强肌肉力量，提高肩膀的稳定性和灵活性，降低肩膀受伤的风险。推荐的肩膀肌肉锻炼包括俯卧撑、哑铃飞鸟、侧... 足球平台出租 2024-07-09 38 #排球运动
